Dicas para diminuir a celulite

Nutricionista Lisa Guy compartilha seu guia de sete etapas para reduzir a celulite, para a pele suave e sedosa. Lembrando que essas maneiras você pode aplicar em seu dia a dia. Mas a forma mais rápida de eliminar a celulite é fazer o uso do revital, que é um suplemento natural em cápsulas que ajuda a eliminar a celulite de forma rápida.

  1. Carregue em anti-oxidantes

    Inclua uma abundância de alimentos ricos em antioxidantes em sua dieta, como açaí e outras frutas vermelhas, frutas vermelhas e laranjas e frutas cítricas. Antioxidantes são sua defesa número um contra os radicais livres, que causam danos às células da pele e podem contribuir para a formação de celulite.

  2. Chá verde

    Beber chá verde pode ajudar a reduzir os sinais de celulite. Verificou-se que o chá verde é eficaz para aumentar o gasto de energia e ajudar na perda de peso. É também um poderoso antioxidante que ajuda a prevenir danos causados ​​pelos radicais livres. Beba cerca de três xícaras de chá verde por dia.

  3. Gorduras saudáveis

    Substitua as gorduras saturadas por gorduras ômega-3 saudáveis, como peixes oleosos, óleos de linhaça e peixes, e nozes. Isso ajuda na circulação sanguínea. A má circulação reduz a capacidade do corpo de fornecer nutrientes às células da pele, fazendo com que se aglomerem, o que pode causar problemas de celulite.

  4. Exercício

    O exercício regular é vital. Ele queima calorias para reduzir a gordura, aumenta a circulação e pode ajudar a disfarçar a celulite, aumentando o tônus ​​muscular sob a pele. Exercício também melhora a drenagem linfática, que leva as toxinas longe das células. Se a drenagem for lenta, isso contribuirá para a celulite.

  5. Cortar as toxinas

    Um acúmulo de toxinas no corpo pode afetar a derme e contribuir para a formação de celulite. Remover ou limitar as toxinas, como tabaco, álcool, café e alimentos altamente processados, contendo altos níveis de açúcar e aditivos químicos. Certifique-se de beber muita água.

  6. Use ervas

    Experimente ervas. O chá de folhas de dente-de-leão ajuda a reduzir a retenção de líquidos, além de ajudar a liberar as toxinas do corpo. Você também pode usar folhas de dente de leão em saladas ou sucos frescos. Ginkgo biloba, uma preparação à base de ervas das folhas secas da árvore ginkgo, ajuda a estimular a circulação.

  7. Cuidados com a pele

    Tratamentos externos, como esfoliantes de café, podem melhorar a circulação e reduzir os sinais de celulite. Use uma esfoliação de café duas vezes por semana. Umedeça sua pele sob o chuveiro, desligue a água, esfregue grãos de café nas áreas afetadas por alguns minutos, depois enxágüe.

    Veja mais dicas no vídeo abaixo:

5 Dicas Para Acabar Com as Estrias

As estrias, também chamadas estrias, acontecem quando a pele muda de forma rapidamente devido ao crescimento ou ganho de peso. Eles não são um sinal de que algo está errado com sua saúde.

Tanto homens como mulheres podem obter estrias. Gravidez e puberdade são os dois momentos mais comuns na vida para obter estrias.

Em primeiro lugar, uma estria aparecerá como uma fina linha vermelha ou roxa na sua pele que assume uma textura diferente da camada de pele ao redor. Eventualmente, a maioria das estrias se desvanece e assume uma coloração mais clara ou quase translúcida, tornando-se brilhante.

Livrar-se de estrias de uma forma completamente natural não é provável. Eles são um tipo de cicatriz que raramente se desvanece o suficiente para se tornar invisível. No entanto, existem alguns remédios que podem ajudar a minimizar a aparência das estrias e ajudá-los a desaparecer mais rapidamente.

1. Vitamina A

A vitamina A é referida como um retinóide. Os retinóides fazem a pele parecer mais suave e mais jovem. Eles são usados ​​em muitos cremes cosméticos tópicos over-the-counter.

Simplesmente usar um extrato de vitamina A por via tópica, ou tomar vitamina A por via oral, pode contribuir para a saúde e a aparência geral da sua pele. Uma dieta rica em certos alimentos, como cenoura e batata-doce, também pode ajudá-lo a aumentar seus níveis de vitamina A.

Em um estudo mais antigo, em 1996 , os pesquisadores identificaram os retinóides como ajudando no aparecimento de estrias. Mais pesquisas ainda são necessárias para identificar todos os seus efeitos nas estrias

2. Açúcar

Algumas pessoas juram que o açúcar é um método de microdermoabrasão homeopático.

Microdermoabrasão realizada por um dermatologista é um dos poucos métodos clinicamente comprovados para fazer desaparecer as estrias. Portanto, este remédio caseiro vale a pena tentar.

Esfregar uma esfoliação com açúcar na pele esfoliará a área. Para fazer isso:

  1. Misture uma xícara de açúcar com 1/4 xícara de um agente amaciador, como óleo de amêndoa ou óleo de coco, antes de misturar à consistência da areia molhada da praia.
  2. Adicione um pouco de suco de limão.
  3. Esfregue a mistura na parte do corpo onde estão as estrias.
  4. Repita várias vezes por semana, enquanto no chuveiro, certificando-se de esfregar a mistura por 8-10 minutos.

3. Aloe vera

Embora exista pouca evidência clínica de aloe vera como cura para estrias, a aloe vera pura é tanto um agente de cura natural quanto um amaciante de pele. Isso faz com que seja um remédio caseiro ideal para tentar esticar marcas.

Aplique aloe vera pura de uma planta para suas estrias diariamente após o banho.

4. Ácido hialurônico

O colágeno é a proteína em sua pele que lhe permite manter sua forma e parecer saudável. À medida que envelhecemos, o colágeno diminui em nosso rosto e nossos corpos.

A produção de colágeno pode ser estimulada com ácido hialurônico . O ácido hialurônico pode ser absorvido pelo consumo de uma cápsula ou extrato.

5. Óleo de coco

Uma vez que as estrias são cicatrizes de danos à pele, o óleo de coco pode ajudar a curar a aparência rapidamente.

O óleo de coco tem sido estudado por suas propriedades curativas e foi encontrado em ratos para reduzir o tempo de cicatrização das feridas da pele.

Aplicar óleo de coco virgem às suas estrias a cada dia pode tirar um pouco da sua aparência vermelha. A menos que você seja alérgico a cocos, esse óleo é considerado seguro.

Outros tratamentos

Laserterapia, agulhamento e microdermoabrasão são três tratamentos clínicos para estrias.

Microdermoabrasão envolve esfoliar a pele de uma forma que os remédios caseiros não conseguem. A pesquisa mostrou que a microdermoabrasão melhorou a aparência das estrias.

Needling , que é um tratamento relativamente novo em que o colágeno é injetado debaixo da camada superior da pele, também pode ser eficaz.

A maioria desses tratamentos geralmente não é coberta pelo seguro e pode ser cara. Apenas um dermatologista pode dizer se você é um candidato para esses procedimentos.

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